我的运动我的团

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　　编者按：近年来，在一系列运动项目与赛事的助力下，柯城区的“运动”基因被唤醒，“衢州有礼·运动柯城”城市品牌日益打响。为让更多人体验运动的乐趣，柯城开启了“我的运动我的团”组团活动，一批热爱运动的党员干部带头组团，向市民朋友发出了运动号召。　文/图　记者　楼郁馨

　　健身运动团

　　团长　余阳阳
　　余阳阳，柯城区消防救援大队消防员，2010年加入消防队后，由于特殊的工作性质，经常和队员们通过健身与基本训练提高体能。其中，基本训练以负重和耐力训练为主，训练科目多为长跑、登楼等。平时在训练之余，他还会和队员们来到健身房，为自己的身体“加点量”，确保体能充沛，为救援工作做好准备。
　　◆运动感悟：对于我们消防员来说，体能就像地基对于房子一样重要。健身不但有益于我的工作，更能释放高强度工作带来的压力，令人精神充沛。
　　◆运动宣言：忠勇明礼，建功三衢！快来加入我们吧，我在运动柯城等你！
　　◆运动小科普：无论是高强度的无氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能使心脏周围的血管得到有效锻炼，还能增强人体的肺活量。不仅如此，健身还能改善人的体型和心态。

　　自行车骑行运动团

　　团长　何勋
　　何勋，柯城公安分局民警，年轻的时候，也曾喜欢足球、篮球等对抗强烈的运动项目，但随着年龄的增长，他不断尝试改变自己的运动爱好，寻找适合自己的运动项目。2016年，一次偶然的机会，何勋结识了一群自行车骑行爱好者并加入了他们。四年来，他们骑遍了衢州的山山水水，领略了故乡的如画风景。几年的骑行运动，让他不仅锻炼了身体，还结交了一大批热爱生活、热爱运动、热爱自然的朋友。
　　◆运动感悟：自行车是一种集力量、耐力、技巧于一体的室外运动项目，对个人的身体条件要求不是很高，任何人都可以参加。在柯城自行车骑行爱好者中，上至古稀老人，下至少年儿童，还有各行各业的普通人。相比其他运动项目，自行车骑行最大的优势是在锻炼身体的同时，可以欣赏沿途的美丽风景，愉悦人们的心灵。
　　◆运动宣言：单车出行骑健康，快来加入我们吧，我在运动柯城等你！
　　◆运动小科普：骑自行车可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能、提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体衰老。户外骑行不仅可以提高人的骨骼肌肉系统以及韧带的力量，还能让人在欣赏美景的同时摆脱忧虑、愉悦精神。

　　羽毛球运动团

　　团长　陈慧列
　　陈慧列，柯城公安分局党委副书记、政委，运动一直是他生活中的一种习惯。2016年，在朋友的带动下，他开始接触羽毛球，从此深深地爱上了这项运动，并将有共同爱好的兄弟们聚集到一起，组建了柯城公安分局羽毛球队，在全市参加各类比赛，获得不少荣誉。平时只要有空，他就会和球友们相约一起打球，风雨无阻。
　　◆运动感悟：羽毛球不仅可以强身健体，更是一种愉悦心情、丰富社交的好途径，让人拥有自信、阳光、年轻的心态，同时还能坚定做事持之以恒的信念。希望能将自己从羽毛球中收获的快乐分享给更多人，一起携手羽球运动。
　　◆运动宣言：运动柯城，快乐羽球。一起加入我们吧，我在运动柯城等你！
　　◆运动小科普：羽毛球运动老少皆宜。青少年打羽毛球可以促进生长发育、提高身体机能，培养自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人打羽毛球可以舒展关节，增强心血管和神经系统的功能。

　　气排球运动团

　　团长　毛炜煜
　　毛炜煜，国家电网柯城供电分公司的一名电力职工。8年前，一场车祸导致她右手只能上举到齐肩高，就在情绪低落时，“气排球”闯入了她的生活。在一位阿姨的鼓励下，零基础的她开始投入练习，从托、垫、传到发球、扣球、拦网，一年不到，不仅手臂妥妥举过头顶，还成了拦网小能手。从此，每天约一场球成了她的生活必修课。随后，越来越多人加入气排球运动，大家以球会友，自发形成了一支球队。从相识到相知，他们走过了七个春秋，柯城的各个排球场上，都活跃着他们欢快的身影。
　　◆运动感悟：气排球比普通排球轻、软，有弹性，运动安全系数高，对调节身体机能，尤其是增强关节柔韧性有着极大的帮助。这是一项集健身、休闲、娱乐为一体的运动，不仅能很好地锻炼身体，更能舒缓身心，改变一个人的生活态度，让你更加热爱生活。
　　◆运动宣言：相约气排，绝对精彩！加入我们吧，我在运动柯城等你！
　　◆运动小科普：气排球运动能够锻炼爆发力、弹跳力，可以改善体型及姿态，促进身体的灵活性和协调性，经常打气排球可以减轻心脏和肺部肌肉的压力，提高心肺功能。通过气排球运动，还可以增强体格，有助于工作能力提高。同时，气排球运动也是一项集体运动项目，考验着每个人的团体配合意识。